“上班坐着，玩手机坐着，看电视也坐着”

(资料图片仅供参考)

你每天坐着的时间多吗？

一般坐几个小时呢？

如果你经常久坐，甚至一坐一整天

那你可要小心了！

你的屁股可能已经“死”了！

什么？屁股也会“死”吗？

怎么判断屁股有没有“死”呢？

又应该如何拯救“死掉”的屁股？

这就带你去详细了解一下！

01

屁股真的会“死掉”吗？

如果长时间久坐，很有可能患上“死臀综合征”。

“死臀综合症”（Dormant Butt Syndrome）是由美国俄亥俄州维拉克斯医疗中心理疗师克里斯·科尔巴（Chris Kolba）首次提出，医学上也称为“臀肌失忆症”（Gluteal Amnesia）。通俗来讲就是，臀部的肌肉由于长时间不工作，就忘了自己的工作。

也就是说，终日久坐不动，臀肌一直处于被压且松弛无力的状态，长此以往，大脑适应了这种非正常的状态，神经信号的发射逐渐减弱，当我们需要臀肌再工作的时候，它似乎就忘记了自己的功能，无法完成应有的收缩功能，从而引起腰部、髋部及膝关节疼痛等一系列症状。

02

如何判断自己的屁股是否“死”了？